¿Podemos prescindir de la comida ecológica para nuestro bienestar?

Guía sobre tasas de pesticidas en productos de cultivo internacional

Tu alimentación = ¡Tu primera medicina!

El consumo de verduras y frutas debería ser el más importante de nuestras comidas, hasta un 70% (80% verduras y 20% de frutas.)

Hay frutas y verduras comerciales clave que es mejor evitar debido a sus altas tasas de pesticidas.

Durante la compra puedes alternar con productos bio-ecológicos de tiendas de alta calidad, con productos bio-ecológicos de los supermercados…

…Y contar con productos que no absorban tanto las pesticidas.

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Zonas de acumulación de los alimentos

Donde se acumulan los alimentos según Esencia Quiropractic

ZONAS DE ACUMULACIÓN DE LOS ALIMENTOS

Donde se acumulan los alimentos según Esencia Quiropractic

CONSEJOS NUTRICIONALES SALUDABLES

  • Ingerir alimentos alcalinos en cada comida, como vegetales y (algunas) frutas, si es posible ecológicos. Consumir 70% de verduras sería lo ideal.
  • Tener un consumo de azúcar moderado. Preferir azúcares de buena calidad. Sustituir el azúcar blanco refinado por azúcar moreno integral, panela. sirope de agave, miel o stevia.
  • Tampoco están recomendados los refrescos como la cola o la gaseosa.
  • HIDRATARSE CON 1L1/2 a 2L de agua al día. 
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